A jelentkezéshez először ki kell töltened a jelentkezési űrlapot (ezt az aktuális csoport oldalán találod). Az űrlap kitöltése után felvesszük veled a kapcsolatot és egy személyes vagy online interjú keretében találkozunk, amely egy körülbelül 45 perces beszélgetést jelent. Ez az alkalom lehetőséget ad arra, hogy jobban megismerjük egymást, feltehesd a kérdéseidet és eldönthesd szeretnél-e csatlakozni a csoporthoz.
Az első interjúra előre egyeztetett időpontban kerül sor. Jól megközelíthető, budapesti helyszínen, vagy online formában.
Az első interjú ingyenes.
Örömmel várjuk a jelentkezésedet!
Spontaneitás.
Kreativitás.
Flexibilitás.
Célunk olyan támogató csoportok létrehozása, ahol a pszichodráma és a mindfulness gyakorlása segíti a résztvevőket mélyebb önismerethez, belső egyensúlyhoz és hitelesebb kapcsolatok kialakításához.
Hiszünk abban, hogy mindkét módszer hatékony alternatívát kínál a személyes fejlődésre és a harmonikusabb élet elérésére.
- Spontaneitás fejlesztése: A pszichodráma eszközeivel segítünk feltárni a benned rejlő erőforrásokat és hiteles kapcsolatokat kialakítani.
- Tudatos jelenlét gyakorlása: A mindfulness gyakorlása révén támogatunk, hogy elmélyülhess a belső világodban.
- Elfogadó közösség építése: Olyan támogató közösséget biztosítunk, ahol biztonságos térben mélyítheted el önismeretedet.
Kezdjük el a közös munkát!
Minden találkozás egy történet kezdete. Engedd meg, hogy megosszam veled az enyémet.
A húszas éveim eleje óta foglalkoztat, hogyan hatnak ránk kapcsolataink, élettörténetünk, és azok a dolgok, amelyeket kimondunk – vagy éppen nem mondunk ki. Különböző önismereti módszereket kerestem, amelyek segítenek jobban érteni önmagunkat és a másik embert.
Ezek közül a pszichodráma az, amely a leginkább megszólított: játékos, kreatív eszközeivel lehetőséget ad arra, hogy feldolgozzuk a múltunkat, ránézzünk jelenlegi működésünkre, és új utakat próbáljunk ki a jövőnk alakításához.
Lassan húsz éve vagyok kapcsolatban a pszichodrámával – először résztvevőként, később segítőként, ma pedig pszichodramatistaként vezetek csoportokat. A munkám célja, hogy támogassam a résztvevőket abban, hogy mélyebb önismeretre tegyenek szert, és elinduljanak a számukra fontos változások felé.
Aktuális csoportok
Új pszichodráma csoportjaink átlagosan évente kétszer, tavasszal és ősszel indulnak; ahol szeretettel várunk, ha mélyebb önismeretre vagy fejlődésre vágysz. Hogyha először csak szeretnél belekóstolni a folyamatba, érdemes kipróbálnod rövidebb, néhány alkalmas workshopokat, amelyek betekintést adnak a csoportmunka légkörébe és eszköztárába.
Bennünk élő férfi és női szerepeink
120 órás önismereti pszichodráma csoport.
"Egy valódi találkozás bátorsága,
túlmutat a hétköznapi élet bátorságán."
(J.L. Moreno, Concept of the encounter, 1960)
Lépésről lépésre
az önismereti csoportról
Az első alkalom során meghatározzuk a közös munka alapelveit, lefektetjük a kereteket.
Ezt követően elmélyültebb munka vár ránk: közös játékokkal, egyéni megosztásokkal és kapcsolódásokkal tárjuk fel, hogy milyen élethelyzetek foglalkoztatnak most, és milyen változásokra lenne szükséged.
Ez egyben az ismerkedés ideje is, amikor lehetőséged van megtapasztalni, hogyan érzed magad a csoportban és velünk, mint vezetőkkel.
Kezdettől fogva kiemelt fontosságot kap a csoportszobán kívüli titoktartás. Ez biztosítja, hogy minden résztvevő szabadon és biztonságban oszthassa meg érzéseit, gondolatait és tapasztalatait.
A második találkozó egy fontos mérföldkő a pszichodráma csoport életében.
Tovább mélyítjük az ismerkedést egymással és a pszichodráma módszerével. Miközben a közös játékok és a személyes történetek megosztása továbbra is központi elemek, ezek által kapcsolódunk egymáshoz és kezdjük feltárni az aktuális élethelyzeteinket.
Az alkalom végén kerül sor az elköteleződésre, amikor dönthetsz arról, hogy szeretnél-e a zárt csoport tagja maradni. Az elköteleződés azt jelenti, hogy vállalod a csoport végéig tartó jelenlétet, és biztosítod a többieket arról, hogy aktív tagként részt veszel a közös folyamatban. Ez a lépés segít abban, hogy mindenki számára egy biztonságos, támogató légkör jöjjön létre, ahol a fejlődés és az önismereti munka valóban kiteljesedhet.
Annak, aki szeretne változtatni az életén, de nem biztos abban, hogyan kezdjen hozzá. Aki szeretné jobban megélni saját érzéseit, megérteni reakcióit és kapcsolatait. Akinek ismétlődő problémák, hasonló karakterek, kapcsolati bonyodalmak nehezítik életét; megoldatlan konfliktusokkal küzd, és ezekre szeretne megoldást.
Nem utolsó sorban, pedig annak ajánlom, aki szeretné életét élvezetesebbé, kapcsolatait tartalmasabbá tenni; saját élethelyzetéért, sorsáért, döntéseiért felelősséget vállalni, ezáltal életét aktívan alakítani.